今日是冬至，进补正当时，掰手始数九，注意防冻伤。今日冬至。冬至的到来预示着白天的时间将会越来越长，是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候。从冬至之日起，就进入了全年最冷的数九寒天。冬天为封藏的季节，滋补为主的膏方最易被机体吸收，所以冬至前后是服用滋补膏方的最佳季节。饮食上您应注意营养均衡，荤素搭配，可多食羊肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等食物；起居上应早睡晚起，注意室内空气流通和湿度调节，洗浴不宜过勤，少用肥皂及浴液，增强润肤，以防冬季皮肤瘙痒。静神少虑，保持畅达乐观以养心。